반드시 알아둬야하는 건강 상식 낮에 나른하고 잠이 오면 잠시나마 잠을 깨기 위해서 커피를 섭취하는데요 연구 결과를 따르면 커피를 섭취한 다음에 짧게 자는 것이 명석한 두뇌 활동에 상당히 도움이 된다고 해요 사람이 몸을 많이 움직이면 아데노신이라는 물질이 생성되고 뇌에 쌓여서 몸이 피곤해지는 것인데 커피와 잠 모두 아데노신을 깨끗하게 없애주는데 효능적이라고 합니다
레몬과 토마토처럼 산성 지수가 높은 식료품을 섭취하고 나서 양치를 곧장 하면 치아가 약해진다고 해요 한 끼를 챙겨먹은 후 30분에서 1시간 정도 지난 다음에 그 때 이를 닦는 것이 치아 건강을 유지하는데 좋다고 해요
체중이 같아도 근육의 정도에 따라서 몸매 차이가 많이 나는 경우가 사람들 사이에서 흔해요 근육이 지방에 비해서 매우 크기가 크지 않아서 근육이 많고 탄탄한 사람이 훨씬 예쁜 몸매라고 해요 무모하게 살을 뺀다고 체중에만 치중하기 보다는 유산소와 무산소를 함께 병행해서 근육량을 이전보다 증가시키는 것이 몸매를 가꾸는데 더 좋습니다
보편적으로 신체가 부은 경우에는 음료를 섭취하면 붓기가 악화된다고 알려져있는데요 하지만 민간요법과는 달리 물은 우리가 먹은 섬유질과 섞여서 붓기를 유화시켜준다고 해요 그리고 물을 많이 섭취하면 신체 내부에 있는 독소를 빼준답니다
